Des activités familiales pour s’amuser et rester en bonne santé

Faire de l’activité physique avec votre famille est une excellente façon de rester en santé et de rendre l’exercice amusant. Et être actif physiquement peut être plus amusant quand on est avec quelqu’un qu’on aime.

Retrouvez dans cet avis les comparatifs des meilleurs mini stepper.

Que vous pratiquiez des sports d’équipe avec toute la famille ou que vous fassiez des promenades rapides avec votre conjoint, votre enfant ou votre petit-enfant, vous serez récompensé par une meilleure santé et du temps passé ensemble.

Les réunions de famille sont le moment idéal pour les sports d’équipe et les activités de plein air.

  • Choisissez des équipes de softball, de basketball ou de kickball.
  • Inscrivez-vous à des tournois familiaux pour jouer au tennis, au bowling ou au volley-ball.
  • Faites du vélo, du jogging ou de la randonnée pédestre dans un parc à proximité.
  • Si vous habitez près de l’eau, essayez la voile, le canotage ou le rafting.

Les membres de la famille peuvent faire de bons copains d’exercice.

  • Suivez des cours de yoga ou d’aquagym.
  • Le ping-pong est amusant pour un duo ou un quatuor.
  • Nos animaux de compagnie sont aussi de la famille ! Les promenades rapides avec un ami canin sont saines pour vous deux.

Soyez actifs avec vos petits-enfants !

Bâtissez un mode de vie sain qui inclut vos petits-enfants. Commencez à être actif ensemble quand vos petits-enfants sont jeunes. Bientôt, elle fera partie intégrante de votre vie et de la leur ! Go4Life a des idées d’activités pour les enfants de tous âges :

Nourrissons et tout-petits

  • Emmenez-les faire des promenades en poussette et des promenades à vélo. N’oubliez pas vos casques.
  • Jouez à des jeux qui font bouger votre corps : Roues dans l’autobus, Prétendez que nous sommes des animaux et Cachez-vous et cherchez.
  • Inscrivez-vous à des cours de yoga ou d’exercice pour bébé.
  • Essayez des cours de natation adaptés aux bébés.